당신은 겉보기에 노력을 하고 있을 뿐

노력하지만 당신은 겉보기에 노력을 하고 있을 뿐이라 리샹룽은 말합니다.

책을 보면서 느낀점들

휴식이란 잠든것도 깨어 있는 것도 아닌 혼몽한 상태가 아니라, 관심을 전환시키고 생활 리등을 조율하는 것 이다.

수면을 취하는 것도 휴식의 한 방법이긴 하지만, 수면 이외에도 휴식 방법은 많다.

사실 지금 이 순간에도 책을 읽을때 너무 졸렸다. ‘읽는다 집중한다’ 의 방법을 버리고 ‘일고 생각하고 쓰고 남긴다’로 바꾸면서 행동하는데 피곤함이 다 달아났다.

정말 휴식이란 자는 것 외 여러가지가 된다라 체감하는 경험 이었다.

성인의 고도의 집중력을 유지하는 평균 시간이 15분이라고 한다.

+but 하여러가지 방법으로 뇌의 관심사를 전환 시킬수만 있다면 지속적으로 생산력을 발휘하는 것도 어려운일은 아니다.

그래서 그런지 예로 고등학교 공부를 떠올리게된다 공부를 계속하는대 있어서 한가지 과목만으로 편중하지 말고 집중이 안될때는 다른 과목으로 변경하면서하는 것이 더욱 집중이 잘된다는 이야기를 많이 들었는데 한가지의 집중력이 성인의 유지시간이 평균15분에서 온거같다 지금하는 것을 변경하면서 집중력을 높이고 효율성있게 시간을 꾸리는것을 쉽게 말로 전달해주는 예였던거 같다.

마지막으로

공부도 일도 우수한 것 그것만으로는 충분하지 않다. 대채 불가능 할 수준으로 탁월해지는 것이 중요하다.

잠깐 서점에 들려서 봤던 책이지만 이렇게 노트하면서 썻던 내용들이 생각나서 끄적여봤습니다ㅎㅎ

다들 좋은 하루되세요!